Olá meninas, tudo bem?
Desde o começo do blog acompanhamos o trabalho do “Noiva em Forma” e, esses dias recebi um release e achei bacana contar um pouco sobre ele, já que acompanho também no instagram e sempre vejo os resultados super positivos e animadores das noivinhas!
O Programa Noiva em Forma foi criado em 2011 pelas personal trainers Carina Rosin (graduada em Esporte pela USP e pós graduada em Administração e Marketing Esportivo pela UGF) e Flavia Picolo (graduada em Bacharelado e Licenciatura em Educação Física pela USP), e é uma proposta de emagrecimento para o grande dia, de forma saudável e sem loucuras, através da mudança do estilo de vida, recuperando sua saúde e auto estima. Muito além da busca pelo corpo perfeito, o programa pensa em todas as etapas desta maratona, incluindo também sessões de alongamento e relaxamento para diminuição do estresse.
O programa possui uma metodologia que inclui treinamento funcional, musculação, e exercícios aeróbios. Tudo isso muito pensado e colocado de forma simples e eficiente para cada tipo de cliente, de acordo com suas avaliações e objetivos em cada etapa desse processo.
Além de Carina e Flávia, que são personal trainers, o Noiva em Forma conta com uma equipe de mais 14 personal trainers, além de duas nutricionistas para acompanhar a sua alimentação.
O programa funciona em três passos, o primeiro é uma avaliação, o segundo é o desenvolvimento do programa de exercícios (que podem ser feitos em casa, num parque ou na academia que frequenta) e o terceiro é a duração do programa, que pode ser de 1 ano, 6 meses ou 3 meses, mas nada de impede que seja mais longo.
Obviamente que é tudo personalizado, de acordo com cada noiva, seu corpo, objetivo e seu estilo de vida.
Vejam algumas fotos de antes e depois publicadas no Facebook delas:
Legal né? A gente super incentiva manter a forma com equilíbrio e SEMPRE com ajuda de profissionais!
Quem quiser saber mais, tem a página do Facebook e Instagram.
Fica a dica pra quem quer se cuidar e manter a forma, e não sabe por onde começar!